Comidas Saludables

Toda la informacion relevante para bajar de peso.

A que se refiere este tipo de comida o porque se diferencia de las demás? Bueno esto es a que existen comidas sanas y comidas grasosas y claro que las que tienen mas grasa son mas ricas, rápidas pero menos saludables.

En el mundo culinario existe mucha variedad de este tipo de comida, encuentras de todos sabores y colores, hay unas que son económicas, caras, de fácil preparación y sobre todo para diferentes gustos.

Las mas comunes son las que se cocinan sin grasa o con muy poco aceite de olivo, unas no tienen carne y son muy baratas, la carne que se usa para este tipo de comidas generalmente es el pollo y pez.

Recetas Saludables

Hay muchísimas preparaciones, ya que se pueden combinar con casi todo, pero lo que es mas común son los vegetales, las semillas y por supuesto la carne de pollo.

Lo que se busca es que tenga una apariencia fresca, que se antoje comer y ricas, ya que como la mayoría es verdura generalmente y si estas acostumbrada a la carne no te gustara a la primera.

En este articulo te contaremos las gran variedad que hay y fáciles que son al preparar, tienes alguna que sea nutritiva y rápida de las que son para toda ocasión.

Sabias que hay una gran variedad para niños? y todo porque queremos que nuestros hijos estén sanos, aunque a ellos les guste mucho la carne y otras comidas con mucha grasa.

Alimentación Saludable

Este estilo de vida no es nada fácil y tienes que tener una fuerza de voluntad demasiado grande, ya que por donde quiera que vas encuentras comida chatarra y llena de grasa, generalmente los restaurantes no se manejan por productos muy saludables ya que lo fuerte es la carne y los vinos.

Esto esta generalmente enfocado para niños porque son los que necesitan un balance en los alimentos y procuran generar una buena salud a través de la educación para después no padecer otras enfermedades provocadas por la obesidad.

La definición es tener alimentos que no tienen grasas para nutrir favorablemente y contribuir a un buen desarrollo de los niños y los adolescentes, y esta recomendado por la oms (organizacion mundial de la salud)

Comida Sana

Generalmente es muy ligera y de preparación rápida, no tiene que llevar sal o aceite, si es posible tiene que ser cruda para que los alimentos no pierdan propiedades al ser cocinados, sale muy rica y barata para niños.

Este alimento tiene la particularidad de ser sabrosa y nutritiva, no muchos lugares la preparan y los que la hacen son especialista y por eso es rica y rápida.

En centros comerciales seguro encuentras lugares que vendan esto y comida chatarra, ya que por cada puesto encuentras 5 o mas de platillos totalmente grasosos y con alto contenido en calorías, que seguramente acabara convirtiéndose en grasa corporal.

La mayoría de estos platillos tienen como base las leguminosas, semillas, vegetales y frutas, que son para dar sabores especiales y así tener un gusto mas grande que el que se tiene por la carne.

Recetas de comida saludable

Estas preparaciones son muy usadas en personas que hacen ejercicio ya que se complementa con la actividad que hacen y es muy saludable para vivir bien y con menos riesgo a tener enfermedades causadas por la obesidad.

Las que me gustan en lo particular son las fáciles y rápidas ya que el tiempo es muy importante para la mayoría de la gente que siempre esta activa.

Unas que me gustan mucho están hechas con pollo y son muy ricas, saludables y muy nutritivas, en lo particular la recomiendo mínimo 3 veces a la semana.

Como se consideran saludables, y es porque aportan valor nutricional y pocas calorías sin grasa, esto las hace muy nutritivas para el cuerpo.

Dietas saludables

Estas dietas pueden tener diferentes motivos ya que pueden ser para perder peso o para mejorarse de alguna enfermedad y también solo por bajar peso, y sentirse con mejor salud.

Hay muy saludables y económicas que cualquier persona las puede preparar a su gusto, lo único que tiene que hacer son cálculos sobre calorías en esos alimentos esto le ayudara a quemar grasa que no proviene de los alimentos si no del cuerpo de la que ya hay.

Este proceso no es fácil requiere de una gran diciplinar y esto es lo que te vamos a explicar paso a paso en uno de nuestros siguientes post.

Comidas para diabeticos

Este tipo de comida es muy exacta ya que de ello depende el bienestar de la persona, porque si se llegara a exceder en cantidad o si llegara a hacer combinaciones no permitidas podría estar disparando sus niveles de azúcar muy alto y esto seria una hipoglucemia.

Algunas son para bajar el azúcar y para mantener los niveles de glucosa, existe una lista de alimentos que tienen que respetar porque de no hacerlo siempre se les bajaría o subiría el azúcar en la sangre.

Pero que es lo que no puede comer un diabetico, esto encontraras en cualquier parte pero no hay como un nutriologo te diga cual seria tu plan a seguir porque no todos los diabeticos están el mismo nivel de avanzada su enfermedad.

Lo que si te podemos decir es que las frutas dulces tienes que eliminarlas por completo y los vegetales es muy recomendable comerlos casi cocidos a un punto donde este todavía crujiente para que hagan mejor efecto y no altere la glucosa.